Инфракрасная сауна своими руками

Домашняя инфракрасная сауна: правила монтажа и посещения

Содержание:

1. Польза и вред при посещении
2. Достоинства и недостатки
3. Монтаж инфракрасной сауны
   • Выбор
   • Установка

4. ИК-сауна своими руками
5. Правила безопасного посещения

Монтаж инфракрасных саун в квартире или частном доме в последнее время становится все более популярным. Принцип работы устройства состоит в поддерживании относительно низкой температуры внутри такой парилки (не больше +50 градусов), благодаря чему инфракрасное излучение равномерно прогревает человеческое тело.

Польза и вред при посещении инфракрасной сауны

О специфическом влиянии инфракрасного излучения на организм человека говорят и спорят немало. К полезным свойствам таких процедур причисляют:

Ускорение обмена веществ;

Насыщение кислородом тканей организма;

Разогрев мышц (повышает эффект спортивных тренировок);

Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему;

Улучшение лимфоциркуляции, что стимулирует иммунную систему;

Снятие болей в тазобедренном отделе и при менструации;

Лечение кожных заболеваний (в частности нейродермита, инфекционной экземы);

Повышение сексуальной активности;

Помощь при судорогах;

Чтобы получить от посещения инфракрасной сауны пользу по максимуму, нужно сначала проконсультироваться с врачом, так как подходят такие процедуры не всем. Основные противопоказания:

Наличие имплантов и протезов;

Дисфункция щитовидной железы;

Обильное кровотечение при менструальном цикле у женщин;

Резкие скачки артериального давления;

Заболевания почек и печени с сопровождением кровотечения;

У женщин мастопатия, миома матки, фиброаденома;

Стенокардия и сердечная недостаточность 2-ой степени;

Высокая температура тела при ОРВИ;

Острые гнойные процессы в организме;

Достоинства и недостатки установки ИК-сауны дома

Это ноу-хау не зря пользуется такой популярностью, ведь оно имеет целый ряд достоинств, среди которых:

Компактность. Кабинку можно установить в любом удобном месте. Одноместная производственная модель имеет 1 метр длины, 1 метр ширины и 1,85 метра высоты. Стандартные габариты двухместных кабинок: длина — 1,3 м, ширина — 1,2 м, высота — 1,9 м. Размеры инфракрасной сауны на трех посетителей обычно находятся в пределах 1,5*1,5 метра.

Оперативность прогрева. Кабинка готова к процедурам уже через 10-15 минут после включения обогревателей.

Экономность. Производственные модели потребляют от 1,5 до 3,3 кВт. Таким образом, их эксплуатация обойдется существенно дешевле, чем использование обычной бани.

Безопасность. Из-за относительно низкой температуры в кабинке обжечься практически невозможно. Кроме того, ИК-сауну можно посещать пожилым людям, детям и тем, кому противопоказаны процедуры в обычной влажной бане или сухой сауне.

Технология монтажа инфракрасной сауны

Чтобы безопасно и эффективно проводить процедуры в домашних условиях, нужно грамотно подобрать модель, правильно ее установить. Кроме того, важно придерживаться инструкции и правил безопасности при эксплуатации.

Выбор инфракрасной сауны для дома

Вы можете приобрести готовую производственную кабинку или заказать ее изготовление. В таком случае будут учтены все ваши требования и пожелания. В первую очередь стоимость модели зависит от типа обогревателя. Его эффективность определяется двумя критериями:

Коэффициент эмиссии (КЭ) — доля излучения, которое вырабатывает обогреватель.

Обычно в инфракрасных саунах для квартиры используются такие виды нагревателей:

Керамические. Представлены в виде трубки с алюминиевым отражателем и противоожоговой решеткой. Их фиксируют на стенах. Показатель КЭ — 90%, ПИ — 4,75.

Карбоновые. Прикрепляются на стенах. Прогревают пространство равномерно и оперативно, однако до невысокой температуры. Отличаются максимальной пожаробезопасностью, потому риск обжечься отсутствует. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 8,7 мкм.

Инкаллоевые. Для их изготовления используют железо, хром, никель. Они оптимально устойчивы к коррозии и долговечны. Фиксируются на стенках и имеют высокую теплоотдачу. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 6,5 мкм.

Кроме того, на стоимость модели влияет качество и тип материала, который используется для внутренней отделки ИК-сауны. Чаще всего в этих целях применяют такие материалы, как:

Липа. Имеет отличные эксплуатационные характеристики (не трескается, не коробится), антиаллергенна, однородная, оказывает седативный эффект, обладает приятным ароматом, улучшает микроклимат из-за способности понижать уровень влажности воздуха.

Канадский хемлок. Отличается долговечностью и прочностью, эстетично выглядит, содержит фитонциды.

Канадский кедр. Усиливает ИК-излучение, ускоряет прогрев кабинки в несколько раз, содержит фитонциды.

Приобретать инфракрасные сауны для квартиры нужно только у проверенных и сертифицированных поставщиков, чтобы не купить подделку или некачественное устройство.

Инструкция по установке ИК-сауны дома

В первую очередь важно правильно подобрать место для расположения конструкции, для чего нужно учитывать следующие нюансы:

Кабинка должна быть как минимум в два раза меньше, чем вся комната.

Расстояние между потолком помещения и сауны: от 10 см без парогенератора и от 20 см с парогенератором.

Пространство от кабинки до стен комнаты должно составлять около 5-7 см.

Настил для монтажа должен быть ровным. Тип покрытия значения не имеет.

Для эксплуатации это устройство достаточно просто включить в розетку и настроить по инструкции производителя необходимую температуру.

Домашняя инфракрасная сауна своими руками

Чтобы сэкономить средства, можно построить инфракрасную сауну своими руками. Для этого понадобится высокомощная нагревательная пленка и деревянная вагонка из лиственных пород.

Рассмотрим особенности монтажа кабинки с применением инфракрасной пленки в качестве нагревателя:

Подготавливаем схему кабинки с указанием размеров и учетом выбранного места расположения. Учтите, высота не должна превышать 2,1 метра. Не забудьте рассчитать размеры дверей.

Изготавливаем конструкцию из вагонки или готовых деревянных щитов. Внутри она должна быть полой.

На потолке кабинки справа от двери делаем вырезы для монтажа вытяжки и освещения. Здесь также будет размещаться терморегулятор.

Прежде чем монтировать декоративные плинтуса, нарезаем нагревательную пленку по периметру каждой стены.

По этим же меркам вырезаем листовой теплоизолятор. Оптимальный вариант — карбоизол или шумоизол от 0,4 см толщиной.

Прикрепляем утеплитель к вагонке внутри снизу вверх с помощью строительного степлера.

К нагревательной пленке клипсами фиксируем кабель. Оптимально подойдет многожильное изделие на 400 Вт и 15 А с сечением от 0,75 мм 2 с двойной изоляцией. Можно также использовать моножильный провод, однако его сечение должно быть от 1,5 мм 2 .

Осуществляем изоляцию контакта проводов с медными шинами. Для этого можно использовать винил-мастичный скотч. На незадействованных сторонах полос изолируем токопроводящие шины из меди.

Прикрепляем строительным степлером подготовленную пленку к стенам, покрытым изолятором. Следим, чтобы кабеля располагались по направлению вниз. Учтите, что подготовленные полосы пленки между собой соединяем только параллельно.

Прячем кабеля внизу под декоративный плинтус.

Устанавливаем терморегулятор. Желательно использовать модели с возможностью регулировки не только температуры, но и времени.

Соединяем систему нагрева и терморегулятор.

Выводим датчик температуры под потолок и закрываем профилем.

При желании вы можете также использовать инфракрасные обогреватели, которые нужно крепить прямо на вагонку. Оптимальное место расположения выглядит следующим образом:

Два в углах перед полком под углом 45 градусов на высоте 10-12 см;

Два в углах на задней стене на одном уровне (60 см от пола);

В случае установки таких обогревателей может понадобиться дооборудование проводки, чтобы обеспечить необходимый запас мощности.

Правила безопасного посещения домашней ИК-сауны

Пользоваться кабинкой с инфракрасным излучением нужно строго соблюдая правила, это принесет максимальный эффект от процедур и позволит избежать вреда от инфракрасной сауны:

Температура должна быть в диапазоне от +45 до +55 градусов.

Не рекомендуется посещать кабинку на полный желудок.

Перед процедурами принимаем душ и насухо вытираемся.

На голову надеваем войлочную шапку.

Во время сеанса можно только сидеть.

Первый заход должен длиться менее 20 минут.

После процедур снова принимаем душ и вытираемся насухо.

По окончанию первого сеанса отдыхаем 5-10 минут. Пьем простую воду (без газа).

Второй сеанс длится 15 минут.

После принятия процедур второй раз снова идем в душ.

Когда организм адаптируется (через 10-15 посещений), можно проводить сеансы по такой схеме: 30 минут — 10 минут — 30 минут.

До процедур и во время них нельзя наносить косметические средства на тело. После сеанса — это обязательно нужно сделать. Оптимальный вариант — нанесение увлажняющих масел.

Как установить инфракрасную сауну дома — смотрите на видео:

Инфракрасная сауна в доме или квартире своими руками

Сегодня вопрос комфортного проживания и здоровья сильно волнует каждого из нас. Пагубные привычки, некачественная пища, грязный воздух, всё это негативно сказывается на нашем здоровье. Однако сегодня существует хороший способ, который поможет решить все вопросы, связанные с нашим самочувствием – инфракрасная сауна своими руками.

Установить инфракрасную сауну своими руками в квартире, доме или коттедже может каждый человек. Здесь не требуется обладать особыми знаниями, достаточно знать основы установки. Если все работы по монтажу будут проведены правильно, то вы обеспечите себе, качественный отдых, превосходное самочувствие и хорошее настроение на долгое время.

Нужна ли в доме или квартире инфракрасная сауна?

На этот вопрос однозначного ответа дать нельзя, некоторые ответят положительно, другие отрицательно, третьи пожмут плечами. Однако тех кто любит часто ходить в сауну этот вопрос не оставит равнодушным. Часто случается так, когда назначенные процедуры на конкретное время приходилось откладывать, потому что неожиданно возникали срочные дела, которые необходимо было срочно решать, тут уж не до похода в сауну. Именно поэтому в нашей активной жизни перед многими остро встаёт вопрос: как найти именно то решение, которое позволит совмещать график работы и распорядок дня с посещением инфракрасной сауны.

Особенно этот вопрос сильно волнует тех, у кого жёсткий график работы. Вот и получается, что инфракрасная сауна является единственным способом и большой необходимостью в полезных процедурах в свободное от работы время. Сегодня на современном рынке представлен огромный выбор такого рода товаров, однако, их стоимость далеко не всем по карману. Но высокая цена — не повод для расстройства, так как инфракрасная сауна своими руками это далеко не сказка, а самая настоящая реальность.

Среди многочисленных преимуществ, которые присущи ИК сауне следует выделить несколько основных:

• в инфракрасной сауне нельзя обжечься, потому что все накалённые области находятся в стене кабины;
• существенная экономия электрической энергии;
• инфракрасную сауну может посещать любой человек с различными заболеваниями, и процедуры не доставят ему никаких осложнений. Дело в том, такая сауна обеспечивает щадящий волновой способ прогрева, это никак не отражается на самочувствии человека;
• внутри инфракрасной сауны можно не устанавливать банные двери, подойдут обычные межкомнатные;
• для внешней отделки можно использовать любой материал: фанера, вагонка, ламинат и другие материалы;
• инфракрасная сауна не нуждается в утеплителе, главное, чтобы в собранной конструкции отсутствовали щели.

Инфракрасная сауна своими руками

Покупка нужного оборудования и материалов для ИК сауны обойдётся недёшево, однако, всё равно намного выгоднее её собрать своими руками. Правда, для этого следует чётко понимать, что именно нужно выбирать и покупать.

Инфракрасную сауну своими руками можно собрать из следующих элементов:

Каркас

Инфракрасная сауна, которая будет иметь каркасную душевую кабину собирается значительно быстрей и легче, чем панельная или из заготовок. К тому же такой вариант обойдётся намного дешевле. Правда, такая конструкция не получила огромного распространения, потому как здесь требуется каждый элемент подгонять по размеру, но зато по цене такой вариант позволителен практически каждому человеку.

Стандартные заготовки

Инфракрасная сауна своими руками из стандартных заготовок в очень редких случаях устанавливается в закрытом помещении, в основном её размещают на открытой территории дачного участка. Состоит такая заготовка из брусьев, могут использоваться брёвна. Для обеспечения конструкции большей прочности заготовки соединяются по технологии шип-паз. Крепление венцов осуществляется при помощи болтов и пазов. Толщина стен будет выбираться исходя из температуры окружающей среды.

Панели

Инфракрасная сауна своими руками может быть сделана из панелей на каркасе. Панельные конструкции между собой соединяются по точно такой же технологии, что и стандартные заготовки. Такую инфракрасную сауну легко собирать. В случае необходимости можно переместить её в другое место, проблем не будет, так как демонтаж происходит без особых трудностей. Наличие специальных каналов в стенках позволяет проложить необходимый кабель.

Такую конструкцию можно без проблем установить в квартире. Панели могут быть различными, есть мелкие, из которых собирается стена, есть крупные – одна панель имеет размер целой стены. Это очень удобно, например, в небольшом помещении можно установить инфракрасную сауну своими руками из небольших панелей, а в больших помещениях можно использовать большие детали.

Материал для строительства инфракрасной сауны своими руками

Для внутренней отделки ИК сауны чаще используют такие породы деревьев, как ольха, кедр, липа и другие. Эти деревья являются идеальным вариантом для отделки внутри помещений. Выбор породы зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей. Чтобы было более понятней, что собой представляет та или иная порода дерева, ниже будут приведены некоторые их характеристики.

• Липа отличается красивой текстурой, легко поддаётся обработке, имеет небольшое количество сучков и приятно пахнет.
• Сибирский кедр. Эта порода имеет красивый цвет и текстуру и отличается насыщенным запахом. Помимо этого, данной породе присущи антибактериальные свойства.
• Канадский кедр имеет приятный цвет и красивую текстуру. Цена этой породы выше других.
• Осина. Такая древесина имеет схожие физико-механические свойства с липой. Эта порода имеет самую низкую стоимость.
• Ольха. Древесина ольхи отличается равномерной и очень тонкой структурой, ей присуща невысокая твёрдость и плохая устойчивость к воздействию грибков. Но зато она отличается отменной устойчивостью к деформациям.

Вышеприведённые характеристики той или иной породы древесины помогут вам сделать правильный выбор.

Вентиляция

Во время работы в ИК сауне не образовываются высокие температуры и пар, поэтому монтаж принудительной вентиляционной системы здесь необязателен. Будет достаточно одного небольшого отверстия, открытие и закрытие которого будет регулироваться решёткой для обеспечения внутри кабины естественной вентиляции. Если нет возможности или желания делать такое отверстие, то вентиляция может быть обеспечена другим способом – нужно на некоторое время открыть двери.

Какую сауну устанавливают в квартире?

По закону можно устанавливать ИК сауну в монолитных и кирпичных жилых домах с перекрытиями из железобетонных плит. Площадь всей однокомнатной квартиры должна составлять тридцать восемь и больше квадратных метров, для двухкомнатной – пятьдесят четыре квадратных метра, для трёхкомнатной и более – шестьдесят восемь квадратных метров. О дровяной или газовой печи-каменки даже речи идти не может! Разрешается только электрическая! Проводка для такой печи должна быть трёхфазной. Помимо этого, печь должна оснащаться блоком защитного отключения – при нагреве до нужной температуры печка будет самостоятельно выключаться.

Что касаемо месторасположения сауны в квартире, то исходя из строительных норм оборудование нельзя размещать в жилом и кухонном помещении, кроме этого, установку оборудования нельзя производить в подвале многоэтажного дома. То есть, если вы проживаете в многоэтажном кирпичном доме, в котором перекрытия из железобетона, в вашем подъезде имеется трёхфазная проводка, квадратные метры квартиры составляют от тридцати восьми и более, вы можете разместить сауну в ванном помещении, в кладовой или в коридоре.

Технология установки

• Проектирование. Если планируется что в сауне будут одновременно принимать процедуры сразу несколько человек, то в этом случае нужно правильно произвести расчёт вместительности помещения. В среднем она рассчитывается от одного до шести человек, однако бывают сауны и более вместительные, позволяющие вместить сразу одиннадцать человек. Конечно, для квартиры такой вариант не подойдёт, да и для частного дома его рассматривают крайне редко, а вот для того, чтобы заработать, этот вариант идеален. Как только вы решите вопрос с количеством людей, которые будут одновременно находиться в сауне, следует подумать об обустройстве сауны внутри, точнее о расположении мест. Нужно сказать, это достаточно важный аспект, потому как внутри помещения места могут быть лежачими или сидячими. Кабина на одного человека обычно оборудуется или сидячим местом, или лежачим. В двухместной кабине можно установить по одному лежачему и сидячему месту. В трёхместной размещают два или три лежачих места и одно сидячее. В четырёхместной кабине могут размещаться все лежачие места или три лежачих и одно сидячее. Чаще выбирают такое соотношение мест: два сидячих и одно лежачее.
• Выбор места. Место под установку сауны нужно выбирать так, чтобы не появилось никаких сложностей при её подключении к электрической проводке и коммуникациям. Чтобы интерьеру придать эстетичность, кабину лучше размещать напротив окна – красивая отделка, плюс хорошее освещение позволит ей гармонично вписаться в любой интерьер.
• Коммуникации. Для сауны потребуется тянуть систему канализации и водопровода. Если планируете использовать душ, тогда раковину и туалет лучше расположить рядом. Если можно из сауны устроить прямой выход на открытый воздух – это просто отлично. Во-первых, кабина будет хорошо проветриваться, во-вторых, у вас всегда будет возможность доступа к свежему воздуху.

Бассейн – быть или не быть?

Сауна с бассейном – это мечта каждого современного человека. Правда, воплотить такую мечту в реальность можно лишь в том случае, если вы живёте в частном доме или на первом этаже в многоквартирном доме. В других случаях лучше даже и не пытаться реализовывать вариант с бассейном, потому что при допущении даже самой незначительной ошибки в расчётах может потом привести к большим проблемам с вашими соседями, проживающими ниже этажом – вряд ли они вам будут благодарны за вселенский потоп. Однако если вы имеете большее желание поплескаться в бассейне, то лучше купите или сделайте сами деревянные купели. Это практично и недорого, а самое главное, совершенно безопасно для ваших соседей.

Инфракрасная сауна своими руками — проектирование и сборка ик-сауны

Вопросы сохранения здоровья становятся с каждым годом все актуальнее: нас окружает нездоровый воздух, мы часто употребляем вредные продукты, добавьте к этому пагубные привычки – и вырисовывается невеселая картина. Баня и сауна помогают организму избавиться от загрязнений и возвращают бодрость и хорошее самочувствие.

Сравнение инфракрасной и обычной сауны по типу прогрева.

Неудивительно, что полезные процедуры стали до такой степени популярны, что многие стараются установить инфракрасные сауны прямо у себя дома. Это позволяет полноценно отдыхать в любое время, отлично себя чувствовать и постоянно пребывать в хорошем расположении духа.

Нужна ли дома инфракрасная сауна?

Судите сами. Если вы любите сауну, то наверняка вам постоянно приходится выбирать время для ее посещения, а значит, вы уже сталкивались с ситуациями, когда в назначенный момент времени возникали срочные дела, а процедуры приходилось откладывать.

С учетом степени активности современной жизни найти свободное время и удачно совместить его с графиком работы сауны – целая проблема. Особенно трудно это дается людям с фиксированным рабочим временем. Получается, что в этих случаях инфракрасная сауна вовсе не роскошь, а единственный способ побаловать себя сауной в удобное время.

Сделай сам!

Что и говорить, покупка нужного оборудования обходится недешево. Но нет ничего невозможного. Сауну можно собрать и самостоятельно. Для этого, в первую очередь, нужно понимать, что именно вы хотите. Выбирать есть из чего. Сауны могут сооружаться из таких элементов:

Сауна из стандартных заготовок обычно ставится на открытом пространстве дачного участка и очень редко – в закрытом помещении. Она состоит из брусьев или бревен. Материалы соединяются с помощью технологии «шип-паз», что обеспечивает прочность конструкции, а венцы соединяются с помощью пазов и болтов. Толщина стен зависит от температуры окружающего пространства.

Схема расположения инфракрасных обогревателей в сауне.

Инфракрасная сауна своими руками может быть изготовлена из панелей на каркасе. Такая конструкция очень удобна и легко устанавливается даже в квартирах. Желаемую величину панелей можно выбрать: производители изготавливают и крупные детали (одна панель – целая стена), и более мелкие.

Выбор зависит от размеров помещения, где планируется установка сауны, и от ваших предпочтений. Если вас не устраивает предлагаемая конструкция, может собрать другую из более мелких деталей. В этом случае у вас больше возможностей относительно размера и формы кабины.

Панельные конструкции также соединяются по принципу «шип-паз», благодаря чему кабина получается прочной, надежной и герметичной. Такую сауну можно легко разобрать и переместить, а специальные каналы позволяют без проблем проложить в стенках нужные провода. Размеры панелей обычно очень точные, так что, монтаж не представляет никаких трудностей.

Каркасная душевая кабина с инфракрасной сауной собирается легче и обходится дешевле, чем панельная или из заготовок, но почему-то этот тип конструкций не получил широкого распространения. Возможно, это связано с необходимостью самостоятельно подгонять каждый из элементов по размеру.

Наши соотечественники привыкли все делать своими руками, обращаясь к специалистам лишь в крайних случаях, однако, если все придирчиво посчитать, то окажется, что монтаж каркасной сауны даже с работой монтажников обходится дешевле, чем установка любой другой конструкции.

Инфракрасная сауна своими руками – памятка начинающему строителю

Схема панельной сауны.

Вряд ли вы планируете наслаждаться сауной в одиночку. Вам нужно точно знать, какой вместительности должно быть помещение, чтобы не ошибиться с размерами. Обычно сауны рассчитываются на 1-6 человек, но бывают и 11-местные. Впрочем, для жилого дома такие габариты – это чересчур. Сауны такого размера имеет смысл ставить, если вы планируете зарабатывать на них.

Решите, скольких людей вы можете пригласить, и подумайте, как именно собираетесь их расположить. Это тоже важный аспект, ведь места в сауне бывают и сидячими и лежачими:

• одноместная кабина оборудуется либо сидячим, либо лежачим местом;
• двухместная – сидячими, лежачими или одним сидячим и одним лежачим местами;
• трехместная – либо все три лежачих, либо одно сидячее и два лежачих;
• четырехместная – либо все лежачие, либо три из них, а одно – сидячее.

Чаще всего выбирают из соотношения: два сидячих и одно лежачее место. Это считается наиболее экономичным вариантом. Тем более, что инфракрасные излучатели для саун более эффективно воздействуют на людей, находящихся в сидячем положении. Это связано с особенностями конструкции оборудования.

ИК сауну лучше расположить рядом с окном.

Естественно, стоит выбирать место, наилучшим образом обеспечивающее подключение к коммуникациям. Важно, чтобы не возникало трудностей при организации электропроводки и подобных неприятностей. Располагая кабину, обычно ее стараются ставить напротив окна.

С точки зрения целесообразности разницы никакой, а вот с точки зрения эстетики интерьера – принципиальная: хорошо освещенная и качественно отделанная кабина отлично выглядит в общем оформлении помещения. Также важно, чтобы кабина хорошо проветривалась.

Вам в любом случае понадобится водопровод и канализация. Нужно будет организовать душ, желательно, чтобы туалет и раковина для мытья рук также находились рядом.

Если есть возможность прямого выхода на открытый воздух – это вообще идеальный вариант. В частном доме очень желательно организовать выход во двор или на террасу. Таким образом вы получите не одну, а две оздоровительные процедуры одновременно: сауну и воздушные ванны.

Когда прогулка невозможна, постарайтесь устроить хотя бы хорошее проветривание помещения для отдыха. В квартире в отдельном «предбаннике» потребности нет: подойдут гостиная или спальня, но хотя бы небольшой специально отведенный уголок в комнате – уже неплохо.

Быть или не быть бассейну?

Для многих сауна с бассейном – просто мечта. И реализовать ее, в принципе, можно, но только при условии, что вы живете в частном доме или на нижнем этаже многоквартирного дома. В противном случае не рискуйте: малейшая ошибка в расчетах – и на ваших соседей снизу может обрушиться водопад. Вряд ли они рассыплются в благодарностях…

Рядом с сауной можно установить бассейн.

Если уж очень хочется поплескаться, приобретите или соорудите сами деревянные купели. Это и дешевле, и практичнее, и главное, безопаснее для окружающих. А можете и вовсе купить купели из полипропилена — заморочек будет еще меньше.

Мы предлагаем вашему вниманию видео-обзор о том, как произвести монтаж сауны у себя в доме.

Отбросьте сомнения, поставьте собственную сауну и будьте здоровы!

Инфракрасная сауна своими руками – монтаж и описание!

Сегодня любой желающий может оборудовать в ванной комнате индивидуальную сауну. Мы говорим об инфракрасной сауне, которая в западных странах уже давно превратилась в неотъемлемый атрибут жизни человека. В данной статье речь пойдет о преимуществах такого устройства, особенностях его конструкции, а также о том, как строится инфракрасная сауна своими руками .

Инфракрасная сауна своими руками

Вначале следует разобраться в пользе этого устройства. Ниже приведены его положительные качества.

Как работает инфракрасная сауна

1. Простота установки – для этого не понадобятся ни специальные знания, ни навыки.
2. Для работы инфракрасной сауны требуется лишь электричество.
3. Благодаря низкой температуре (не более 50ᵒС) нет никаких противопоказаний или ограничений в эксплуатации сауны для пожилых людей или людей с больным сердцем. ИК лучи воздействуют направленно, мягко обогревая каждую клетку организма.
4. С помощью инфракрасных саун организм закаляется и становится более устойчивым к различным вирусам и инфекциям. Другими словами, стимулируется иммунная система.
5. Регулярные процедуры улучшают метаболизм и, как следствие, кровоток.

Регулярные процедуры улучшают метаболизм и, как следствие, кровоток

Видео – В чем польза ИК сауны

Теперь, ознакомившись с достоинствами конструкции, можно приступать к работе. Но сначала – несколько дельных советов.

Советы по изготовлению ИК сауны

Рассмотрим несколько моментов, которые помогут избежать распространенных ошибок в процессе работы.

1. Инфракрасные сауны не нужно утеплять. Они лишь должны быть герметичными, чтобы воздух не выходил наружу и наоборот.
2. ИК излучатели и электропроводка устанавливаются в уже готовую кабинку, после того как та будет полностью очищена от грязи и пыли.
3. Не нужно приступать к строительству без предварительно разработанной схемы. Если делать все «на глаз», то возрастает риск ошибок и, как следствие, переделок. Более того, детальная схема со всеми необходимыми размерами поможет правильно определить необходимое количество стройматериалов.

С этим, пожалуй, все – можно двигаться дальше.

Этап 1. Подготовительная работа

Строительство любой конструкции, в частности ИК сауны, необходимо начинать с тщательно продуманного проекта. Но до этого следует определиться с будущим месторасположением кабинки в доме. Каких-либо конкретных требований в данном случае нет, отметим лишь, что после термальных процедур человеку нужно принять душ, по этой причине желательно, чтобы из кабины можно было легко добраться до ванной комнаты.

Ввиду привлекательных внешних параметров ИК сауна подойдет практически в любом интерьере. Определившись с местом, нужно промерить всего его показатели:

• максимальную ширину кабинки;
• максимальную высоту готовой сауны;
• свободное пространство, необходимое для открывания двери (если та распашного типа).

Схема расположения инфракрасных обогревателей в сауне

Далее, основываясь на этих показателях, составляется схема будущей сауны.

Обратите внимание! Обычно ИК кабинки строятся в виде прямоугольных боксов. Они бывают одно- или двухместными – все зависит от свободного пространства.

В кабинке обязательно нужно установить лавку. Термальные процедуры длятся минимум 30-45 минут и выстоять все это время будет крайне тяжело. Крыша должна быть ровной и простой – так конструкция займет меньше места и впишется в любое помещение.

Этап 2. Выбор материалов

Как отмечалось ранее, грамотно составленный проект поможет с точностью рассчитать объемы необходимых материалов. Касаемо выбора этого материала, то здесь все зависит лишь от финансовых возможностей, но практика показывает, что лишние затраты в данном случае нецелесообразны.

Вот список материалов, необходимых для строительства мини-сауны:

• панели из дерева или ДВП;
• уголки для отделки потолка и проема;
• дверь распашного или раздвижного типа (второй вариант предпочтительнее);
• заготовки под лавки;
• брус ø6-8 мм для возведения каркаса;
• декоративные элементы для ИК нагревателей;
• крепежные элементы.

Обратите внимание! Все это нужно покупать лишь после проведения всех подсчетов, чтобы не взять лишнего.

Помимо того, потребуются следующие инструменты:

• молоток;
• шуруповерт;
• наждак;
• отвертка;
• электрическая пила;
• напильник.

Во многих городах есть специализированн ые магазины, в которых можно купить все необходимые элементы для ИК сауны. Комплектующие стоят достаточно дорого, но в отсутствие столярных навыков это единственно возможный вариант.

Этап 3. Сборка конструкции

В процессе сборки спешка неприемлема, т. к. может привести к самым неожиданным последствиям. Чтобы работа проходила гладко, необходимо заранее спланировать все этапы сборки. Словом, нужно составить план.

Шаг 1. Вначале создается крепкий и надежный каркас из бруса. Размеры сауны, рассчитанной на два человека, должны быть примерно 2х2х1,1 м. Форма, как уже говорилось, прямоугольная.

Вначале создается крепкий и надежный каркас из бруса

Стойки крепятся к нижнему основанию и усиливаются перемычками. Сверху устанавливается другой прямоугольник, аналогичный основанию. На данном этапе также формируется дверной проем. Все работы проводятся тщательно, с предельной точностью.

Шаг 2. Далее следует обшивка каркаса. Изнутри сауна обшивается натуральным деревом, а для наружной отделки можно использовать ДВП или OCБ.

Обратите внимание! Большую роль играет именно внутренняя обшивка, поскольку в ней нужно проделать технические ниши для светильников, вентиляции и инфракрасных нагревателей. К слову, принудительная вентиляция в данном случае не нужна, можно обойтись обычным отверстием, закрывающимся декоративной решеткой.

Вначале каркас обшивается изнутри, подводятся электрокабеля, только после этого проводится наружная обшивка.

Шаг 3. Далее устанавливаются ИК излучатели и лавка, а оставшееся пространство обшивается натуральным деревом (вагонкой). Все образованные стыки заделываются герметиком и закрываются декоративными элементами.

Расстояние между обогревателями за спиной человека должно быть 50-60 см, высота тех, что на задней стенке – 7-12 от полка

Шаг 4. Вставляется дверь. Вне зависимости от выбранной конструкции дверь должна стоять ровно и без каких-либо зазоров. Проем также отделывается декоративными элементами.

Шаг 5. По окончании столярных работ убирается весь мусор и подключается электричество.

Обратите внимание! В отсутствие навыков работы с электрооборудова нием прокладку и подключение лучше доверить специалисту.

Этап 4. Электричество

Подключение электрики в ИК сауне

Ни в канализации, ни в водоснабжении инфракрасная сауна, как отмечалось выше, не нуждается. Кабинку нельзя подключать к общей розетке или, того хуже, использовать при подключении удлинитель. Желательно провести от электрощитка отдельную ветку и установить новую розетку.

Для нагрева конструкции используются специальные ИК излучатели. Их можно купить в тех же специализированн ых магазинах, но перед покупкой нужно точно рассчитать необходимое количество приборов. В качестве примера берется одноместная сауна, ниже приведены примерные расчеты для нее.

1. Один прибор устанавливается под лавкой для прогрева ног.
2. Второй устанавливается в области спины человека, сидящего на лавке.
3. По бокам располагается еще пара излучателей.

Этого хватит для одного человека. По произведенным расчетам можно определить, сколько устройств потребуется для двух или трех человек.

Обратите внимание! Не стоит экономить на качестве МК излучателей, лучше покупать устройства от известных производителей. При покупке вам обязательно должны вручить гарантийный талон.

Теперь несколько слов о проводке. Она должна быть с двойной изоляцией и рассчитанной на напряжение в 350 Вт.

Остается лишь установить пульт управления. Выделяется участок на внешней части конструкции. Изнутри напротив пульта размещаются индикаторы влажности и температуры.

Сборка готовой сауны инфракрасной

Этап 5. Утепление конструкции

Ввиду того что ИК сауна оборудуется внутри помещения, ни в каком утеплении она не нуждается. Более того, не стоит беспокоиться о возможных теплопотерях, ведь инфракрасные лучи воздействуют непосредственно на тело человека, находящегося в кабине, и не распространяются по всей конструкции.

Согласование проекта

Проект «квартирной» сауны необходимо утвердить в некоторых ведомствах и организациях, таких как:

• пожарная служба;
• архитектурно-стр оительный надзор;
• жилищная инспекция;
• Роспотребнадзор;
• ТСЖ;
• санэпидемслужба.

Обратите внимание! Перечень служб может варьироваться в зависимости от региона, поэтому нуждается в уточнении.

Особенности эксплуатации ИК сауны

При использовании инфракрасной кабинки никакие трудности возникать не должны – конструкцию не надо подготавливать, а после подводки электричества можно начинать эксплуатацию. Отметим лишь, что после каждой процедуры сауну нужно проветривать минимум двадцать минут.

Нельзя поливать кабинку водой или проводить другие процедуры, не предусмотренные правилами эксплуатации – это может вывести оборудование из строя.

В качестве заключения

На этом строительство инфракрасной сауны закончено. Как видим, это достаточно простая процедура, главное – упорство и желание. К слову, устанавливать кабинку можно не только в ванной комнате, но и, к примеру, на кухне. Нужно только соблюдать основные требования – сухость в помещении, ровные поверхности, а если планируется обустройство ниши, то ее размеры должны быть больше размеров кабинки минимум на 25-20 см.

Видео – Строительство ИК сауны